1. есть поменьше калорийного ( мучного сладкого, например )
2. двигаться больше
3. гимнастика
казалось бы, легко, но вот кто соблюдает все 3 условия? )
я - нет )
но вот когда соблюдала, похудела кг на 10 за месяца за 3 незаметно для себя )))
1. есть поменьше калорийного ( мучного сладкого, например )
2. двигаться больше
3. гимнастика
казалось бы, легко, но вот кто соблюдает все 3 условия? )
я - нет )
но вот когда соблюдала, похудела кг на 10 за месяца за 3 незаметно для себя )))